📝 Trading-Tagebuch führen
Ein Trading-Tagebuch ist das wichtigste Tool für kontinuierliche Verbesserung.
Es verwandelt Trading von einem zufälligen Glücksspiel in einen
systematischen, lernorientierten Prozess.
💡 Fakt: 90% der erfolgreichen Trader führen konsequent
ein Trading-Tagebuch. Es ist der Unterschied zwischen Hobby und Professionalität.
🎯 Warum ein Trading-Tagebuch essentiell ist
Ohne systematische Dokumentation wiederholst du die gleichen Fehler endlos.
Ein Tagebuch macht unbewusste Muster sichtbar und ermöglicht gezielte Verbesserungen.
🧠 Psychologische Vorteile:
- Pattern Recognition: Wiederkehrende Fehler erkennen
- Emotional Awareness: Gefühlsmuster verstehen
- Accountability: Ehrlichkeit zu sich selbst
- Confidence Building: Erfolge dokumentieren und würdigen
- Stress Reduction: Klarheit reduziert Angst
📊 Performance Vorteile:
- Datenbasierte Entscheidungen: Fakten statt Gefühle
- Strategy Optimization: Was funktioniert wirklich?
- Risk Management: Risikomuster identifizieren
- Market Analysis: Beste/schlechteste Bedingungen
- Skill Development: Gezielte Verbesserungsbereiche
🎯 Trading-Grundsatz: "Was gemessen wird, wird verbessert.
Was nicht dokumentiert wird, wiederholt sich."
📋 Was gehört ins Trading-Tagebuch?
Ein vollständiges Trading-Tagebuch dokumentiert nicht nur Trades,
sondern auch Marktbedingungen, Emotionen und Lernprozesse.
📈 Trade Details
- Basic Info: Datum, Zeit, Symbol, Richtung
- Entry/Exit: Einstieg, Ausstieg, Grund für Exit
- Position Size: Anzahl Aktien/Kontrakte
- P&L: Gewinn/Verlust in $ und %
- Fees: Kommissionen und Gebühren
🎯 Setup & Strategie
- Strategy Used: Welche Strategie/Setup?
- Setup Quality: A+, A, B, C Rating
- Confluences: Wie viele Bestätigungen?
- Risk/Reward: Geplantes und tatsächliches R:R
- Screenshots: Charts vor und nach dem Trade
🌍 Market Context
- Market Condition: Trending, Ranging, Volatile
- Overall Direction: Bullish, Bearish, Neutral
- Volume: Hoch, Normal, Niedrig
- News Events: Relevante Nachrichten/Events
- Time of Day: Session, Tageszeit
🧠 Emotional State
- Pre-Trade Emotion: Wie gefühlt vor dem Trade?
- During Trade: Gefühle während Haltedauer
- Post-Trade: Emotionen nach dem Trade
- Confidence Level: 1-10 Skala
- External Factors: Stress, Müdigkeit, Ablenkungen
📊 Journal Formate & Tools
💻 Digitale Tools
- Excel/Google Sheets: Flexible, anpassbar
- Notion: All-in-One Workspace
- Evernote: Text + Bilder kombinieren
- TraderVue: Spezialized Trading Journal
- Trading Diary Pro: Mobile App Option
📝 Analog Options
- Handwritten Journal: Persönlicher Touch
- Printed Templates: Strukturierte Vorlagen
- Physical Charts: Charts ausdrucken
- Post-it Notes: Schnelle Notizen
- Whiteboard: Tägliche Reflexion
🔄 Hybrid Approach
- Digital Data: Zahlen und Screenshots
- Handwritten Emotions: Gefühle per Hand
- Voice Memos: Spontane Gedanken
- Photos: Handy-Fotos vom Bildschirm
- Cloud Sync: Überall verfügbar
🎯 Sample Journal Entry
Hier ist ein Beispiel für eine vollständige Journal-Eingabe:
📅 Trade Journal - 15.01.2025
📈 Trade Details
- Symbol: AAPL
- Direction: Long
- Entry: $152.50 @ 10:45 AM
- Exit: $154.20 @ 2:30 PM
- Shares: 100
- P&L: +$170 (+1.11%)
🎯 Setup
- Strategy: Breakout
- Quality: A- Setup
- Confluences: 3/5 (Volume, Level, Time)
- R:R Planned: 1:2
- R:R Actual: 1:1.7
🌍 Market
- Condition: Trending Up
- SPY Direction: Bullish
- Volume: Above Average
- News: Earnings in 2 days
- Session: NY Open
🧠 Emotions
- Pre-Trade: Confident (8/10)
- During: Slightly nervous
- Post-Trade: Satisfied
- External: Well-rested
- Mistake: Exited too early
💭 Reflection & Learning
What went well: Good entry timing, respected stop loss, followed plan.
What to improve: Should have held for full target - got nervous near resistance.
Key Learning: Trust the process, don't exit early due to fear.
Tomorrow's Focus: Practice holding winners longer.
📊 Journal Analysis & Review
📈 Daily Review (5 min)
- Trade Quality: Wie war die Setup-Qualität?
- Rule Adherence: Regeln befolgt?
- Emotion Check: Emotionale Muster erkannt?
- Key Learning: Eine wichtige Erkenntnis
- Tomorrow's Focus: Verbesserungsbereich für morgen
📊 Weekly Deep Dive (30 min)
- Performance Metrics: Win Rate, Avg R:R, Sharpe
- Best/Worst Trades: Was war unterschiedlich?
- Pattern Analysis: Wiederkehrende Themes
- Emotional Patterns: Wann emotional?
- Market Conditions: Beste/schlechteste Bedingungen
📈 Monthly Review (1-2h)
- Full Performance Audit: Detaillierte Statistiken
- Strategy Effectiveness: Welche Setups funktionieren?
- Psychological Development: Mentale Fortschritte
- Goal Achievement: Ziele erreicht?
- System Updates: Verbesserungen am System
🎯 Journal Best Practices
✅ Do's
- Be Honest: Ehrlichkeit zu dir selbst
- Be Consistent: Jeden Tag dokumentieren
- Be Detailed: Wichtige Details nicht auslassen
- Be Objective: Fakten vor Emotionen
- Be Patient: Muster brauchen Zeit
❌ Don'ts
- Don't Judge: Keine Selbstverurteilung
- Don't Skip: Auch schlechte Tage dokumentieren
- Don't Overcomplicate: Einfach halten
- Don't Procrastinate: Sofort nach Trade schreiben
- Don't Give Up: Auch bei schlechten Wochen dranbleiben
🎯 Pro Tips
- Voice Memos: Spontane Gedanken festhalten
- Screenshots: Visuelle Erinnerungen
- Color Coding: Emotions/Performance kategorisieren
- Templates: Konsistente Struktur verwenden
- Backup: Journal regelmäßig sichern
📝 Journal Template Download
Hier wäre normalerweise ein Download-Link für ein vorgefertigtes
Trading Journal Template in Excel/Google Sheets Format.
📊 Excel Template | 📄 PDF Version | 📱 Mobile Template
Template beinhaltet: Trade Details, Emotional Tracking,
Performance Metrics, Weekly/Monthly Review Sheets
